Как восстановить и сохранить здоровые волосы на долгие годы

devolosiКрасивые, густые, крепкие волосы мечта каждого человека. Но реальности далеко не все могут похвастаться шикарной шевелюрой. Экология, стрессы и различные нарушения в работе организма приводят к потере волос и к сожалению, мало кто действительно знает, с чего начать восстановление волос. 


Ниже я привела список самых частых вопросов о волосах, которые я получаю на почту от моих читателей:

  1. Как восстановить волосы при сильном выпадении
  2. Какие причины вызывают выпадение волос
  3. Как сохранить здоровье волос до, во время и после беременности
  4. Что делать мужчинам, у которых наблюдается облысение
  5. Как связана покраска волос и потеря здоровья волос
  6. Какие маски работают, а какие не являются эффективными
  7. Как устранить проблемы с волосами, не прибегая к аптечным витаминкам

Первое, о чем мы поговорим сегодня, это причины выпадения волос.

Наиболее частые причины, это:

  • Дефицит элементов питания
  • Наличие хеликобактер пилори
  • Эндокринные нарушения
  • Нарушение кровообращения
  • Неправильная позиция головы за рабочим столом
  • Нарушение пищеварения и микрофлоры
  • Неправильное использование масок и масел для волос

Нарушение иммунитета и наличие хеликобактер пилори тесно связаны между собой. Если у человека непорядок с иммунитетом, скорее всего, при сдаче анализа крови, будет выявлена хеликобактер.

Что делать, если Вы не уверены в наличии хелико бактер – сдать анализ крови, и после его получения и подтверждения хелико бактер пройти органическую  противопаразитарную программу и пропить курс иммунокорректоров, так как хелико бактер может поражать снова и снова, пока Вы не приведете в порядок пищеварение, не восстановите микрофлору и иммунитет. Нарушения иммунитета могут наблюдаться практически у всех людей, у кого непорядки с микрофлорой. А микрофлора страдает от нашего питания и избытка дрожжей, патогенной микрофлоры и кислой среды организма.

  • Проблемы с иммунитетом есть у всех, у кого отсутствует аппендикс. Таким людям необходимо пожизненно пить пробиотики, чтобы поддерживать микрофлору и иммунитет, иначе - различные проблемы с паразитарными инвазиями, усвоением питательных веществ, а значит и выработкой ферментов и гормонов обеспечены.

Еще одна причина проблем с волосами – нарушение работы эндокринной системы (гормонального фона). Вначале  это может проявляться как незначительные  нарушения менструального цикла и снижение либидо у женщин, нарушение работы мочеполовой системы у мужчин. Позже проявится как нарушение работы щитовидной железы и депрессии. Депрессия, к слову, напрямую связана с дефицитом аминокислот и микроэлементов.

Именно поэтому здесь будет уместно напомнить, что увлечение «здоровым питанием», сыроедением, вегетарианством, веганством без тщательной подготовки и при неграмотном и несбалансированном питании, может привести к потере работоспособности отдельных желез, острому дефициту аминокислот и микроэлементов, или же их не усвоению. И как следствие пострадает и гормональный фон, и нервная система, и волосы, ибо все тесно связано между собой.

После выше перечисленного начинаются и другие серьезные нарушения, и человек «выгорает» - как это происходит я напишу в статье (в конце сентября) о гормональных нарушениях у многих вегетарианцев. (основой статьи послужила последняя беседа с Русланой и её аудио-комментарий, который я приложу к статье).

А сейчас предлагаю вернуться к теме выпадения волос.

Если помните, в прошлом письме я обещала рассказать вам о лецитине и его свойствах. Не побоюсь повториться, ибо истина все же в первых четырех элементах, о которых мы уже говорили на вебинарах и в других статьях: вода, витамин С, лецитин и сорбент.

Когда наше пищеварение нарушено и нашему организму недостаточно клеточного питания (витаминов, микроэлементов, жиров и аминокислот), первое, что страдает - это конкретно волосы. Наш мозг отвечает за распределение нутриентов в организме и снабжение органов всеми необходимыми веществами. Соответственно, когда микрофлора нарушена, кровь закислена, органы голодают, мозг в первую очередь начнет отключать самые «ненужные» органы или части тела.

В нашем случае это волосы :)

Наше мнение и мнение мозга, конечно, могут не совпадать, но «жираф большооой, ему виднее».

Далее по списку: пока не почистим организм, не восстановим микрофлору, пищеварение и не насытим голодные органы, можно не пытаться лечить волосы ни масками, ни кремами, ни дорогими шампунями и плацентами, ни витаминками с аптеки.  Вот Вам ответ на вопрос: какие маски и шампуни эффективные, а какие нет?

Конечно, могут быть кратковременные улучшения даже от полоскания корой дуба, но все же помните, что здоровье начинается изнутри.

qzdorovie.ru Начинаем с 2х литров воды и убираем окисляющие напитки типа кофе, черный чай, пакетные соки и, не приведи Господи, газированных лимонадов. О воде уже сказано достаточно, поэтому если остались вопросы, читаем здесь.

Второе: вводим лецитин, который поможет сделать мембраны клеточек эластичными, а значит  и сосуды кровеносной системы будут здоровыми, эластичными и свободными от бляшек. Смогут снабжать мозг и кожу головы и кислородом, и нутриентами, напитать корни волос и сделать сам волос крепче. Также лецитин напитает и сам волос и органы витаминами В4 и В8.

Улучшит работу нервной системы, повысит стрессо-устойчивость и растворит плохой холестерин во всей системе кровообращения. После 6-9 месяцев приема лецитина отмечается значительное улучшение картины крови и состояния нервной системы, лучше работает сам мозг, повышается работоспособность и интеллектуальные труды даются на порядок легче, что само по себе снижает стресс и помогает поддерживать рН баланс в организме.

Третий элемент - это витамин С, без которого говорить о снабжении корней волос, да и каждой клетки Вашего организма кислородом вообще не приходится.  Как только возобновляется подача кислорода в клетки организма - это и жизнеспособность клеток, и качество их работы, и, конечно же, здоровье волос. Мозг, получающий питание и кислород, способен работать качественнее, реагировать лучше. Человек эмоционально более стабилен, сердце не страдает от аритмии, давление нормализуется и пропадает отдышка.

Вроде  все вышеперечисленные улучшения напрямую и не связаны с волосами, но связь есть, ибо каждое из такого рода нарушений вызывает физиологический стресс, окисление организма и ухудшение работы органов. Как следствие - мы получаем убитую микрофлору, развитие патогенной микрофлоры, наличие паразитов.

Дефицит питания, нарушение полноценной работы какого-то органа, железы или системы организма и компенсацию функционала одних органов за счет дополнительной нагрузки на другие органы. И снова замкнутый круг и проблемы со здоровьем, которые обязательно скажутся и на волосах рано или поздно.

И конечно, от сорбента мы никуда не спрячемся. Без него вообще даже говорить о восстановлении здоровья не приходится. Все, что мы наели и напили годами: токсины, отработанные и не выведенные гормоны, мочекислые соли – оседают в организме и отравляют внутреннюю среду, лишая нас возможности полноценно усваивать еду, даже если с пельменей мы перешли на зеленые коктейли и качественно приготовленные бобовые.

Поэтому вместе с водой в нашем рационе навсегда прочно должны прописаться пектиновые сорбенты. Но здесь добавлю, не чистый яблочный или цитрусовый пектин, а комплексные пектиновые сорбенты, которые содержат множество элементов. О сорбентах можно почитать здесь.

Приём вышеперечисленных средств:

  1. Вода с утра за 30-40 мин до завтрака от 200 – 1000мл как привыкнете, и в течение дня до 2000- 2500мл (общее количество вместе с утренней водой)
  2. Прием лецитина не зависит от приема пищи, его можно класть в холодную или теплую еду или съесть ложку две отдельно от еды.
  3. Витамин С часто, по щепотке за раз, можно хоть каждые полчаса, если болеете или в стрессе.
  4. Сорбент на ночь, через полтора часа после еды, чтобы происходило очищение именно клеточное, а не только пищевода.
  5. Сбалансированное питание для волос (витамины, микроэлементы, жирные кислоты и аминокислоты)

Если Вы уже самостоятельно разбираетесь в составах и уверены в том, что принимаете или будете принимать и сможете купить именно органику, можете пропустить мои рекомендации.

Если Вы еще не очень хорошо ориентируетесь в составах, позволю себе дать рекомендации по выбору всех элементов, которые я описала в статье. Как о них я уже писала в этой статье.

И последнее: маски и масла для укрепления волос.

здоровье волос НИКОГДА не держите их более 20-30 минут на голове. Самая большая ошибка - испортить волосы «от жадности», наложив маску или масло на пару часов или вообще на ночь, чтобы больше впитали. Происходит парниковый эффект, кожа головы распаривается, ослабляется кожный покров и сам корень не может удержаться в коже головы. Таким образом, Вы только усиливаете выпадение волос вместо их укрепления.

Подводя итоги по оздоровлению волос и их сохранению, хочется напомнить Вам самое главное! Начинайте изнутри, чистите своё тело, питайте его и следите за тем, чтобы клетки получали воду и кислород. Если есть нарушения здоровья, не пытайтесь заниматься волосами, уделите внимание кишечнику. А в благодарность он Вам поможет восстановить и волосы, и красивую кожу, когда сам сможет адекватно работать и усваивать все элементы питания!

Сколько бы я не писала статей и обзоров, у читателей остаются вопросы, которые я постоянно получаю на почту:

  • Какие ещё факторы влияют на здоровье волос.
  • Как провести восстановление при следующих заболеваниях …
  • Как правильно выбрать и сочетать нутриенты, чтобы они усвоились, и деньги не были выкинуты в мусор.
  • Как и какие маски лучше выбрать для волос.
  • Что делать с сединой.
  • Как правильно выбрать средства гигиены для волос.
  • Как правильно выбирать аксессуары для волос.
  • Что делать, если нужно красить волосы.
  • Как правильно ухаживать за волосами.
  • Практические советы по пошаговому восстановлению при разных диагнозах.
  • Схема лечения и питания волос.
  • Что помимо питания и средств гигиены важно знать для сохранения волос.
  • Заболевания щитовидной железы и печени - приговор для волос?
  • Как гормональные нарушения влияют на волосы и с чего начинать восстановление?
  • Связь состояния волос с типом вашей одежды и нижнего белья.

Поскольку вопросы никогда не заканчиваются, и письменно и я просто не в состоянии описать все то, что уже знаю и применяю, я решила сделать лекцию о здоровье волос для всех желающих и рассказать всю информацию голосом на вебинаре. На лекции мы говорили, собственно, обо всем том, о чем я написала выше, также, я ответила на все вопросы участников.

К лекции, конечно же,  дана методичка с практическими руководствами и ссылками на рекомендуемые травы, комплексы, средства гигиены и средства ухода за волосами.

Длительность лекции 4 часа, и разделена она на 12 разделов.

Здоровье волосЕсли тема здоровых волос вам интересна, Вы можете получить запись лекции по этой ссылке: http://netex.e-autopay.com/order1/99652
Стоимость лекции 1900руб
Вторая часть статьи о питании волос находится здесь.

Также, если Вас заинтересовала система восстановления органическими способами и Вы 1 12-konstant-zdoroviyaхотите иметь знания, которые сэкономят Вам сотни тысяч рублей на визитах врачей, обратите внимание на курс «Экология здоровья 3.0»

Здоровья Вам и прекрасной, пышной шевелюры :)
С уважением, Светлана Аристова
Ваш нутрициолог

 

55 ответов

  1. Оксана
    Светлана! Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, можно ли как-то остановить появление седых волос?
    • Здравствуйте, Оксана! Да, можно, приведя в порядок ЖКТ, микрофлору и нормализовав рацион питания, обеспечив получение и усвоение микроэлементов.
  2. Жанна
    Здравствуйте Светлана! Пожалуйста ПОМОГИТЕ! У меня уже несколько лет держится субфебрильная температура. Врачи разводят руками,не находят причину. Я так намучилась. Пью воду, вит.С, лицитин, прошла несколько месяцев курс ощичения, пропила цитразин. Надо добавить у меня ещё и витилиго. Может темпер от нездоровой печени? Не знаю что делать? Подскажите, пожалуйста! Заранее Вам очень благодарна!
    • Температура скорее всего от хронического сниженного иммунитета и какой то инфекции. Без четких анализов ничего не скажу. А печень нужно восстанавливать, кстати может быть там есть печеночные сосальщики и они настолько размножились что организм пытается температурой это регулировать. Без очного обследования ничего сказать более не смогу.
  3. Светлана
    Светлана, сообщите пожалуйста актуальные цены на скайп-консультации с Русланой на 2015 год? Цена меняется в зависимости от курса евро?
    • Здравствуйте, Светлана ! Цена в евро зафиксирована - 1 час 70 евро. Перевод делается именно в евро, независимо от его курса.
  4. Ирина
    хотела спросить по поводу масок из масел, как правильно их наносить? - на корни - на волосы - на корни и волосы? почему не стоит держать их всю ночь или даже 1 час на голове? стоит ли обматывать потом голову полиэтиленовой шапочкой и полотенцем?
    • Здравствуйте, Ирина! Куда наносить - зависит от состава и цели маски. держать долго, под шапочкой не стоит, потому что дольше 30 минут возникает "парниковый эффект", поры кожи раскрываются, и корни волос легче выпадают, им сложнее удержаться в такой распаренной коже головы. Исключение составляет хна. Ее можно держать 3-4 часа.
  5. Галина
    Могут ли вырасти новые волосы на месте выпавших ? Через 4 месяца после начала очищения и лечения по восстановлению здоровья органикой волосы перестали выпадать.
  6. Галина
    Сильно выпадали волосы. Через 4 месяца после начала очищения и восстановления здоровья, волосы перестали выпадать. На месте выпавших вырастут новые?
  7. Татьяна
    Привет всем! Есть ещё маленькие секретики: бальзамы для волос после мытья головы нельзя держать более 15 сек. Хорошо для волос, если добавить в бальзам 1 чайную ложку виноградного уксуса- волосы становятся мягкими, шелковистыми, очень легко расчёсываются .Проосто, как напоминание- никогда даже не пытайтесь расчёсывать мокрые волосы!
  8. Светлана
    Получается ферменты разного назначения?Не в общем для организма,а для щитовидки например или для пищеварения?или я чего то не понимаю?
    • Светлана, ферментов более 3000, и все они выполняют разные функции. Для восстановления одной функции выбирается один комплекс, для устранения заболевания другой. И всегда это делается вместе с врачем или нутрициологом.
  9. Светлана
    Вы не поняли! Ферменты мне не нужны для щитовидной.Я вас поняла теперь,что назначаются ферменты врачом, но с щитовидной у меня все в порядке.В то же время не пойму тогда...В лекции вы говорили,что дадите ссылку на ферменты,в лекции про эндокринную систему.
    • Да, в лекции про эндокринную систему я о них говорю и даю ссылку на растительные ферменты для устранения узлов в щитовидке. Если у Вас есть эта лекция, то к ней в приложении идет методичка, в которой описана схема восстановления щитовидной железы и указаны ферменты.
  10. Светлана
    Спасибо за ответ.А можно устроить 15минутную консультацию и сколько это будет стоить?
    • Здравствуйте, Светлана! К сожалению, Руслана не делает 15 минутных консультаций. Только 30 или 60 минут. Цены и условия есть на странице скайп консультации, в правом верхнем углу сайта на главной странице.
  11. Светлана
    Светлана не серчайте на меня еще вопрос:мне не для щитовидки ферменты нужны.Для пищеварения,чувствую не усваивается.Принимала Вобензим - как принимаю все нормально, прекращаю ногти сильно слоятся.При этом принимаю органический кальций и витамины,микроэлементы.Подскажите, какие ферменты можно принимать конкретно?
    • Здравствуйте, Светлана! Ферментами не играются, они назначаются конкретно на консультации врачем, диетологом или нутрициологом и строго курсом для решения определенных проблем. Просто так написать - какие ферменты Вам принимать, будет неправильно. Откуда мы можем знать, какие ферменты Вам принимать, и зачем принимать, просто прочитав комментарий о том, что они нужны для щитовидки, слоятся ногти и что то не усваивается? Самостоятельно назначая себе Вобензим или какие либо другие ферменты, Вы можете больше навредить, нарушив собственный синтез ферментов! Для назначений такого рода существуют консультации и приемы у специалистов. Даже определение - что они нужны для щитовидки, еще не означает что конкретно в Вашем случае они вообще нужны... Письменно мы не консультируем в таких вопросах, это было бы просто неправильно и неразумно с нашей стороны.
  12. светлана
    Светлана подскажите пожалуйста,в лекции вы говорите про ферменты бромилайн и папаин в айхербе,какие конкретно фирма?я в поискавике набирала в айхербе бромилай,папаин не выдаёт.они для щитовидной железы т.к в этой лекции я слушала или вообще как ферменты применимы?
    • Светлана, набирайте в поиске enzymes тогда будет много вариантов, выбирайте те, где меньше сторонних ингридиентов. Подробно о выборе органических нутриентов я рассказываю и даю примеры со ссылками - в лекции "Нутриенты":http://qzdorovie.ru/treningi-i-vebinaryi/nutrienty-primenenie-sochetanie-poryadok-priema/ Для щитовидной железы нужно очень внимательно подбирать ферменты, зависит от диагноза и общего состояния. Самостоятельно назначать себе ферменты будет не правильно.
  13. Влодимир
    Здравствуйте!А если волосы стали выпадать на верхней части головы,как у большенства мужчин при облысении.то это уже не восстановить никак?мне помогает минокс мазать.но если не мазать,то все повыпадает сразу же.остается,приходится, мазать им голову всё время теперь...мне 33 года.такое было у моего дедушки по мамыной линии.тоже рано облысел.наверное это генетическое и здесь витамины не помогут уже вернуть нарастить волосы,вернуть в прежнее состояние?смотришь у многих так же самое,к примеру у политиков,знаменитых людей...наверное если бы было действенное средство,помимо пересадки волос,то они врядли бы,ходили с лысой макушкой...раз они себе не могут для этого ничего сделать,значит видимо от этой проблемы нет средств кроме минокса,который действует пока им мажешь и это будет действовать тоже не на долгое время.возникает привыкание.начинал я с меньшего процента в составе,теперь уже на более высокий перешел.тот,перестал помогать уже. врачи говорят это генетическое,всё бесполезное что-то делать.я пробовал народное использовать как заметил что стали выпадать,лук,чеснок,перцовая настойка,пил артемизин+цетразин+пробинорм+вит Е+селен+цинк+фолевую+вит С+лецетин+комплекс для глаз пил и там много витаминов группы В было.на волосы никак не влияло во время приема... читал что пьют еще таблетки блокируют андрогены ,"финастерит"и волосы не выпадают и растут,но их нужно если начал ,пить всю жизнь.перестаешь-выпадут все и не вырастают уже.пить их не хочу,потому как они влияют на мужскую половую сферу..и детей нельзя ,когда их пьешь.много у них побочных.
    • Здравствуйте, Володимир! По поводу известных людей, да, у них денег больше и они могу себе позволить много разных процедур, а не помогает ничего и ходят лысыми потому, что деньги распускают человека (в большинстве случаев) и питание таких людей оставляет желать лучшего. Практически никто из них не готов полностью изменить образ жизни, заняться своим здоровьем и изменить биоритмы, наладив сон, питание и уход за телом. Про минокс не могу ответить, ибо не знакома с ним, не изучала и не использовала. По поводу "пробовал" и "пил", надо каждый элемент разбирать, потому как одни пьются курсами, вторые пожизненно, и те и другие могли не усваиваться по причине отсутствия микрофлоры или же других необходимых элементов, которые должны идти в комплексах. паразиты также могли съедать часть нужных для усвоения элементов. В общем факторов много, генетика конечно тоже имеет место, но тут я бы спросила, а что ели и насколько правильный образ жизни вели Ваши дедушка и папа?
  14. Татьяна
    Благодарю , Светочка !!! Все Ваши лекции -- кладезь полезной информации и источник замечательного настроения ! Услышав Вас впервые , стала вашей горячей поклонницей ! В очередной раз узнала для себя много нового . Все советы буду применять в повседневной жизни . Желаю Вам Счастья и Процветания ! С Любовью и Благодарностью ,Татьяна.
    • Здравствуйте, Татьяна! Благодарю! И Вас здоровья, благополучия и гармонии во всех сферах жизни!
  15. Марина
    Скажите пожалуйста хочу заказать на ихербе вот такие витамины для волос ногтей кожи, В составе цинк, витамин С, медь, кремний, MSM (форма серы, которая хорошо влияет на организм человека, особенно на кожу), L-Proline (аминокислота, которая необходима для синтеза коллагена) и L-Lysine (не вырабатываемая организмом человека аминокислота, которая необходима для построения белка и коллагена, восполняется только с пищей).Какое у вас мнение по поводу этих витаминов?http://ru.iherb.com/Solgar-Skin-Nails-Hair-Advanced-MSM-Formula-120-Tablets/22419
    • Здравствуйте, Марина! Я не даю письменных консультаций по выбору нутриентов, просто не располагаю таким количеством времени, чтобы изучать каждый предложенный состав. мельком взгляну на Вами предложенный вижу вот что: Другие ингредиенты Microcrystalline cellulose, vegetable stearic acid, vegetable cellulose, vegetable magnesium stearate, vegetable glycerin. Это не нужно Вашему организму.
  16. Дарига
    Светлана спасибо за статью. Очень понравилось, не было воды, а все то что нужно. Хотела у вас проконсультироваться по поводу лецитина. Вы советуете, тот что на iherb.com, а что вы думаете о лецитине компании Арт лайф. Я просто его пью уже около 5 месяцев, и мне интересно стоит ли переходить на что то другое. Или у них различие только в компании, которая производит, а состав и эффект на организме один и тот же. Заранее благодарю за ответ.
    • На здоровье! У Арт лайфа очень вкусный и качественный лецитин, просто он в разы дороже ихербовского. Пейте какой больше нравится, по качеству разницы нет.
  17. Кира
    Уважаемая Светлана! Не перестаю удивляться, вашей любви к людям, спасибо огромное, что с таким терпением разъясняете нам такие элементарные вещи, к сожалению иногда просто некому нас обучить.Это жизненно необходимо! Сколько бы не обращалась к врачам очень редко, что кто -то таким простым языком объяснял сложные вещи.СПАСИБО от всего сердца. Подскажите, пожалуйста, на другой страничке прочитала о против онкологической программе, а где ее можно приобрести?
    • Здравствуйте, Кира! Благодарю Вас за теплые слова! Рада стараться и рада что есть люди, которые ценят наш с Русланой труд. Программу выслала Вам на почту.
  18. Екатерина
    Светлана, здравствуйте, ваша тема о волосах очень вовремя появилась. Я столкнулась с проблемой выпадения волос в июле ( кстати тогда же я начала проходить антипаразитарку и исключила все сладости). Из-за того, что не пью сорбенты, услышав что яблочный пектин лучше не принимать, ( уже заказала буду пить фитосорбовит), я не ем яйца, аллергия в виде дерматита. Я так думаю организму из-за этого не хватает витаминов группы B, и поэтому лезут волосы. Есть много препаратов, B 30 в NOW FOODS, например. Или в Солгаре. Есть еще всем известная Мильгамма. Что вы посоветуете выбрать? Спасибо заранее.
    • Здравствуйте, Екатерина! Одни витамины группы В не спасут ситуацию, их можно брать после очищения и всех шагов, описанных в статье. Если решите что нужен комплекс, вот хороший: http://www.iherb.com/Now-Foods-True-Balance-High-Potency-Multiple-120-Capsules/42243#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=true%20balance&rc=259&sr=null&ic=1 Только его стоит брать после противопаразитарки и восстановления микрофлоры. Скидочный код: DKN348
  19. Lena
    Спасибо за стаью. Столько полезной информацию по уходу за волосами. Придется посвятить себе, любимой, время.
  20. Валентина
    Здравствуйте Светлана, спасибо за статью, у меня возник вопрос. У меня есть хелико бактер, возможно ли его вывести без помощи антибиотиков? И скорее вся семья тоже должна пройти курс лечения??? А ещё подскажите, если на волосы нельзя накладывать маски более двух часов, то как красить хной, она красит от пяти до восьми часов?? Спасибо.
    • Здравствуйте, Валентина! Необходима длительная программа антипаразитарки + очищение кишечника + восстановление микрофлоры для того, чтобы привести иммунитет в порядок. Он ослабевает тогда, когда с ЖКТ и микрофлорой беда. А хелико сколько бы Вы не гоняли, будут заново "ловиться" везде и ото всех. Поэтому, лучше конечно всей семьей, иначе все усилия сведете на нет. Про волосы я писала в рассылке, наверное тут не вписала, что именно хну можно держать, 2-3 часа. Вполне достаточно чтобы покрасить и получить целебный эффект.
  21. Дина
    Светлана,спасибо за отличную статью,Очень нравиться ваш подход к здоровью.Учите лечить не отдельную болезнь или проблему,а понимать причину!И спасибо за напоминания о воде,лецитине и витамине С,Здоровья вам и успеха!!!
  22. Elena
    Я смывку сделала, теперь имею тоже проблему с волосами. Придется долго их восстанавливать.
  23. Блогобабушка
    Сейчас столько всего хорошего есть для красоты волос, что просто грех о них не заботится.
  24. Алёна
    Светлана,спасибо за статью! Я живу в Австралии и здесь сорбентов нет вообще никаких.Не подскажете,где их можно купить. Заранее благодарна.
    • Здравствуйте, Алёна! Пожалуйста! В интернете, в поисковике набрать название сорбента и добавить свою страну и город. Я не живу в Австралии, поэтому врятли смогу Вам назвать методы доставки и возможные сорбенты, и искать ответ на Ваш вопрос буду также, как предлагаю сделать Вам самостоятельною. Google в помощь, меня он всегда выручает!
  25. Алена
    Светлана, с выходом Вас ( из отпуска) Спасибо за информацию, как всегда, полезно и понятно. Пригодиться позже, сейчас прохожу антипаразитарку, но проблема волосы - актуально.
    • Спасибо, Алена! На здоровье! На следующей неделе готовлю статью о меню для волос :) Ждите письмо в рассылке!
  26. Татьяна
    Светлана,меня очень волнует вопрос Как и где купить сорбенты,которые Вы рекомендуете? Я живу в Израиле,а эти сорбенты российского производства .и эти компании в Израиль не поставляют.Буду очень благодарна,если мне поможете.Большое спасибо!
    • Здравствуйте, Татьяна! Написала Вам на почту и дала майл представителей из UK, они вроде посылают по всей Европе, напишите им письмо, возможно и в Израиль поставки есть!
  27. Ирина
    Спасибо за статью, Как раз решила заняться волосами, заметила, что начали выпадать. Согласна с тем, что начинать следует "изнутри", а потом добавлять маски.
  28. Лора
    Светлана! Я купила лецитин в магазине Спортивного питания в капсулах, такой подойдет и как его принимать?
    • Лора, Вы же уже купили, чего теперь спрашивать :) я всегда везде говорю, что лучше в гранулах, капсулы - лишний глицерин и желатин. Раз купили, принимайте в капсулах, а как, написано на банке обычно. Перорально с водой :)
  29. Юлия
    Спасибо, Светлана, за статью. я как раз занялась своим здоровьем и волосами тоже. а вот у меня такой вопрос- можно ли волос сделать толще? они у меня густые, но очень тонкие.
    • Вот в следующей статье буду писать о питании для волос, но насколько реально изменить структуру или толщину волоса, я не знаю. Соберу информацию у своих знакомых спецов и напишу.
  30. Юлия
    Светлана! А лецитин какой и где покупать?
    • Вот я здесь покупаю: http://eu.iherb.com/Now-Foods-Lecithin-Granules-Non-GMO-1-lb-454-g/303#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=lecithin&rc=3343&sr=null&ic=3 Можно при заказе добавить подарочный код DKN348 и получить скидку.
  31. Евгения
    Верно говорится, что ответ приходит по запросу:) как раз сейчас ищу информацию по восстановлению и улучшению качества моих волос. Недавно вот нашла рецепты маски с добавлением витаминов группы В и С. Светлана, как Вы думаете есть ли в этом смысл - наносить на голову маску например на основе кефира, добавив туда по одной ампуле вит. В6, В12 и аскорбиновой кислоты в порошке?
    • Евгения, я ранее где то писала, или может говорила на вебинарах, что эффект масок с витаминками не более 10% от того, что Вы положите в свой желудок. Поэтому все же первое, это внутри почистить кишечник и восстановить микрофлору. А после того, как восстановится пищеварение, витамины группы В и всё остальное даст бОльше эффекта изнутри, чем намазанное снаружи. Тем не менее, это лишь мною высказанная точка зрения, Вы можете делать все, что сами посчитаете нужным, только следите за тем, чтобы витамины были органическими. Вы к примеру написали "аскорбиновой кислоты в порошке", упаси Вас синтетикой пользоваться. О витамине С есть статья на сайте, прочитайте и всегда выбирайте органику: <a href="http://qzdorovie.ru/zdorovoe-pitanie/vitamin-c/" title="Витамин С" target="_blank" rel="nofollow"></a>

Оставить комментарий