Как предупредить возникновение любых заболеваний и ожирения, соблюдая несколько простых правил поведения?

В нашей жизни, начиная с рождения, постоянно случаются различные события, формирующие нашу модель поведения, психологическую и физическую реакцию – предопределяющую состояние здоровья.

С малых лет мы принимаем за истину то, что вкладывают в нас родители, учебные заведения и окружающая среда. Поэтому и складываются типичные модели поведения и реакция на внешние события, поступки людей и некие стандарты, навязанные обществом.

emocia-stressТаким образом, создается наша собственная картина мира, критерии, рамки и законы, которые приемлемы для нас и для сохранения нашего комфорта должны соблюдаться окружающими.

Как только кто–то или что–то выходит за рамки нашей модели, у нас происходит так называемый «разрыв шаблона» и мы испытываем стресс, который впоследствии сказывается на нашем здоровье. Избежать стресса практически невозможно и пока человек не осознает то, что имеет право выбора  – как реагировать на стресс, — он будет подвержен влиянию разрушительного воздействия стресса на физическое состояние. Тем не менее, мы всегда имеем выбор:

  • не воспринимать события относительно себя
  • не реагировать сразу и эмоционально
  • отпустить ситуацию

Такое поведение позволяет сохранять здоровье, нервы и избегать возникновения заболеваний.

Как научиться эффективно устранять последствия стресса?

Посмотрите это видео:

Всем давно уже известна истина – любое заболевание, в том числе ожирение, имеет психосоматические корни. Это значит, что воздействуя на свою ментальную сторону, мы можем решать физические проблемы самостоятельно. А с помощью специалистов, практикующих остеопатию, иглоукалывание, гомеопатию, можно решать и физические проблемы. Конечно, методики работают в комплексе, если Вы соблюдаете и другие правила: здоровое питание, режим дня, различные медитативные практики.

К сожалению, пока нас особо ничего не беспокоит, мы не задумываемся о том, чтобы потратить время, а тем более деньги на профилактику здоровья. Стресс является нормальным явлением в современном обществе. Легкие недомогания вообще не принимаются в расчет. А про связь внутренних переживаний с физическим здоровьем, таких как обиды, страхи или волнения по поводу денег вообще задумывается один из 1000 человек… Когда мы склонны обращаться к врачу за помощью? Как правило тогда, когда мы уже столкнулись с проблемой здоровья, болезнью или почувствовали неприятные симптомы. Врач, направив нас на обследование и получив результаты анализов, выдает диагноз и назначает лечение. Лечение симптомов или уже диагностированной болезни. То есть лечит последствия, а не причину. А причина почти всегда остается незамеченной и непонятой.

Если Вам действительно небезразлично Ваше здоровье и здоровье Ваших близких, то давайте выясним, что провоцирует ухудшение здоровья и возникновение так называемых неизлечимых заболеваний? Я подскажу. Любая негативная эмоция:

  • страх,
  • обида,
  • зависть,
  • жадность,
  • склочность,

А также,  источники расточения энергии, необходимой для нашего тела, такие как:

  • привязанность к материальным вещам,
  • зацикленность на событиях прошлого,
  • зацикленность на деньгах,
  • чрезмерная фокусировка на каких либо целях.

Все это порождает реальные зажимы мышц, сковывает внутренние органы и способствует появлению сгустков негативной энергии и флюидов, способных на физическом уровне нарушать работу организма, вызывать нарушения функциональности внутренних органов и заставляющих тело включать компенсаторные функции.

**Компенсация – когда организм, защищая жизненно важный орган или функцию, жертвует (допускает нарушения) в работе других, менее важных органов или функций.

Возьмем, к примеру, нарушение работы печени, дыхательной системы или щитовидной железы. Если человек испытывает страхи или держит в себе обиды, в теле начинаются скопления негативной энергии в области груди и дыхательных путей. Могут возникать проблемы с бронхами, астма, различные заболевания дыхательных путей. Может быть затронута щитовидная железа. Если есть зависть, жадность, склочность в характере, то страдают желчные протоки. Если испытывается стресс, могут пострадать печень, сердце, щитовидка, желчные протоки, поджелудочная железа. Когда нарушена работа одного органа, начинается цепная реакция и страдают другие органы. В результате, человек через несколько лет сталкивается с определенной болезнью. Нарушение работы щитовидной железы, к примеру, приводит к сердечной недостаточности.

Возникает вопрос: как предотвратить  заболевания и возникновение лишнего веса? Как определить те факторы, которые имеют место именно в Вашей жизни и устранить их и их последствия? Вы можете прямо сейчас сделать три простых шага.

  1. Первое – привести самоанализ и выявить какие эмоции, негативные проявления в характере, страхи, зависимости и зацикленности есть у Вас?
  2. Второе – записать все беспокоящие Вас симптомы. Все, что мешает Вам чувствовать себя здоровыми.
  3. Третье – вспомнить все обиды и не дающие покоя случаи, которые задели Вас и вызывают эмоциональную реакцию.

После того, как Вы сделаете эти три пункта, нужно будет глубже рассмотреть данные вопросы и сделать определенные упражнения, которые помогут избавиться от внутренних скоплений энергии и напряжений. Подобные различные техники мы проводим на наших открытых вебинарах и в тренингах. Чтобы быть в курсе таких событий, подпишитесь на одну их рассылок на сайте и следите за рассылкой.

С уважением, Светлана Аристова
Нутрициолог и Ваш тренер по здоровому питанию и коррекции веса