Материалы сайта «Квинтэссенция здоровья»

Панна Котта без сахара с ягодами и горьким шоколадом

Панна Котта без сахара с ягодами и горьким шоколадом

Десерт для выходного дня — волшебная, легкая и нежная Панна Котта, собственной персоной пришла к вам в коллекцию рецептов! Этот десерт могут позволить себе и стройнеющие и имеющие идеальный вес, без страха набрать лишние килограммы.

читать далее
Нежный омлет их перепелиных яиц с рукколой и авокадо

Нежный омлет их перепелиных яиц с рукколой и авокадо

Сегодня в вашу копилку добавим великолепный рецепт легкого, воздушного, желейной структуры омлета из перепелиных яиц и сливок. Рецепт я подсмотрела и научилась готовить у чистокровных англичан, когда работала в английском ресторане в поместье GoodWood, принадлежащего Лорду Марчу.

читать далее
Цыпленок корнишон в медово-горчичном маринаде с овощами

Цыпленок корнишон в медово-горчичном маринаде с овощами

Рецепт #ПЛЕМЯСТРОЙНЫХ — Курочка в медово-горчичном маринаде с овощами. Этот рецепт из запеченного гуся с картофелем и тушеной капустой, плавно перекочевал в раздел более легких блюд, когда наши марафонцы начали писать просьбы дать интересные рецепты, в которых сочетается и вкус и гармония и КБЖУ. Задачка не из простых 🙂 Но мы сделали вот такое блюдо и теперь оно пару раз в месяц бывает на столе и у меня и у моих учениц.

читать далее
Гречневые блины с индейкой и зеленью

Гречневые блины с индейкой и зеленью

Частенько клиенты меня спрашивают, правда ли, что при похудении нужно будет питаться однообразно — рис, гречка, куриное филе и овощи…

Возможно, если вы пойдете «худеть» к очередному фитнес-тренеру, получившему трехдневное образование «диетолога-нутрициолога». У них действительно все печально. А вот у нас на марафоне и после него, народ питается вкусно и разнообразно! Даже блины едят.

читать далее

Узнайте много интересного и полезного о связи ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ и болезней нашего организма прямо СЕЙЧАС. Откройте путь для восстановления своего и своих близких здоровья.

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности