Сколько бы мы ни покупали дорогих кремов, органических шампуней и не «сидели на гречке», «фасад» блекнет, если не следить за здоровьем изнутри. Для поддержания молодости и сохранения гормонального фона, женщине смолоду нужно следить а своим питанием и очищением кишечника.

Женское здоровьеВсе наши женские беды начинаются тогда, когда яичникам неоткуда брать питание, когда кишечник забит токсинами, печень «вконец уработалась» и «упала в обморок»* от новомодных диет и избытка шампанского и сигарет.

Я допускаю мысль, что Вы сейчас оскорбитесь и скажете: «Я не пью алкоголь и не курю!». Если так, отлично!!!
Однако, это не гарантирует здоровья, если Ваши органы голодают, а организму не из чего строить ферменты и гормоны.

То есть, если мы говорим о причинах нарушения гормонального фона женщины, а вместе с этим очевидного ухудшения внешнего вида и самочувствия, мы определяем следующие факторы:

  • Дефицит нуриентов
  • Грязный кишечник
  • Дисбактериоз
  • Нарушение работы печени
  • Прием гормоно-заместительной терапии
  • Стресс
  • Алкоголь
  • Курение
  • Прием антибиотиков и других медикаментов
  • Диеты
  • Вегетарианство
  • Сыроедение

На счет вегетарианства и сыроедения довольно смелые заявления, не правда ли?

Большинство людей, переходящих на вегетарианство и сыроедение, преследуют цель оздоровиться и повысить уровень энергии, что в целом верно и похвально. И первое время действительно так и происходит, более того, человек худеет и хорошеет.

Почему? Потому что растительная пища и вообще изменение рациона питания способствует реакции организма. Выводятся токсины, старые каловые массы, человек больше не получает тяжелой гниющей пищи и у него тратится меньше энергии для переваривания углеводов и растительных белков.

Но есть и вторая статистика: недостаток мышечной массы, нарушение выработки ферментов и медленное снижение выработки гормонов. Что проявляется через 5-10-15 лет, в зависимости от начального состояния организма и генетической информации, данной при зачатии от родителей.

Я НЕ ПРОТИВ вегетарианства или сыроедения, я не призываю Вас вернуться к поеданию мяса и яиц. Я говорю о том, что 99% людей меняющих свое питание НЕ ЗНАЮТ  о том, как сбалансировать питание и получить высокий процент усвоения пищи. У них кроме энтузиазма и красивых образов здоровья в голове, нет фундамента знаний о балансировке питания и подготовке к переходу на другой образ жизни.

Отсюда проблемы с гормональным фоном, зачатием, менструальным циклом и вынашиванием здоровых детей. Понижение либидо, усталость, сухая кожа, неспособность концентрации итд.

Вот пара примеров, отрывки обращений моих читательниц вегетарианок:

1. «Я с молодости очень избирательно подходила к питанию, раздельным питанием удалось восстановить кожу и убрать дисбактериоз. Йога и рейки привели к вегетарианству, а дальше началось то, о чем Вы и говорили на открытом вебинаре — нарушения менструального цикла.»


2. «Я 10 лет — вегетарианка, из них последние 4 года-сыроед.

С мая этого года дополнила свой рацион варенными( и гриль) овощами и кашами ( рис и гречка). А также добавила соль морскую, специи и масла (льняное, оливковое,  из виноградных косточек)

В пищу вообще не употребляю-мясо, рыбу, яйца, все молочное и полностью отсутствует хлеб, сахар, любая выпечка.

Ем фрукты, орехи, овощи и свежую зелень. Плюс льняное, оливковое масло и т.д.

Лекарств вообще никаких не употребляю уже 4 года.

Пульс — 80  ЧСС
(Повышен, что значит что сердце перетруждается, старается закачать больше крови изза недостатка в ней кислорода и питательных веществ. ПРИМ. АВТОРА.)

Дыхание — 14 вдохов и выдохов

Давление — 65/95
(Понижено, что говорит о плохом тонусе сосудов и изнашивании сердечной мышцы в следствии дефицита белков и микроэлементов. ПРИМ. АВТОРА. )

+ С переходом на сыроедение не болела простудными заболеваниями вообще — все 4 года

— Зато вышла из строя щитовидка ( в приложении анализы) и там есть узлы

— Показатель  антител  зашкаливает — 1926 при норме меньше 35

—  ТТГ (TSH-Tireotropais hormons) — 5,7 (при норме от 0,4 до 4,0)

— Свободный Т4 — 7,9 ( при норме 10,3-24,5)»


Это всего лишь 2 случая, первый — даме за 40, второй — еще и 40 лет нет. Таких писем и комментариев у меня десятки.

В первом — логичное продолжение вегетарианства, дефицит нутриентов необходимых для поддержания работы половой системы.

Во втором случае — уже более серьезные нарушения.

Давление говорит о том, что сердцу не хватает сил работать (недостаток аминокислот и, возможно, калия)
Нарушение работы щитовидной железы – результат нарушения работы печени и недостатка выработки ферментов, нарушение синтеза гормонов.

Аутоиммунные процессы, выработка антител с такими сумасшедшими показателями — нарушение структуры клеток, гликопротеина, который зависит от баланса воды, углеводов и аминокислот.

При вегетарианстве, сыроедении, даже при учете поедания орехов, семян и бобовых, то количество, которые человек может осилить за сутки физически, не может дать в полном объеме всех необходимых аминокислот. За исключением того употребления дополнительных белковых концентратов в виде коктейлей.

И даже в том случае, если человек пьет такие коктейли, КПД усвоения белка может колебаться от 2-10%  от указанного количества на упаковке. Это потому, что практически у 99%  населения  (независимо от направления питания), нарушена микрофлора и наблюдается дисбактериоз.

Про диеты для похудения я вообще молчу. Там налицо ограничение получения нутриентов и дефицит биологически активных веществ. За счет такого подхода к стройности человек испытывает постоянный стресс на физическом и психоэмоциональном уровне. Мозг посылает сигнал голода, вырабатывается гормон грелин и человек метет все подряд. Из-за грязного кишечника вещества не усваиваются, а организм откладывает про запас хотя бы то, что может усвоить – углеводы в виде жира. Мы еще больше усугубляем проблему здоровья и провоцируем возникновение метаболического синдрома (статистика ВОЗ 25% населения уже больны МС).

Подводя итоги, хочу еще раз обратить Ваше внимание на то, что наше здоровье, стройность, женская сила и молодость зависит от того, в каком состоянии наш желудочно кишечный тракт, сколько пьем воды, кушаем жиров и аминокислот, и как поддерживаем выработку гормонов.

Хотите быть здоровой, красивой и способной рожать здоровых детей, ну или просто сохранить репродуктивный период подольше (от этого зависит женская привлекательность), «ударяйтесь в ЗОЖ» без фанатизма, понимая, что Вы делаете со своим телом!

В общем, обо всем этом подробно, с выдачей методички, я рассказала в лекции 

красота +и здоровье женщины«Женское здоровье»
Сохранение молодости, повышение либидо и отсрочка наступления менопаузы.

Стоимость 4000руб 2500 руб

купить лекцию

 

 

 

Продолжительность лекции — 2-2,5 часа

Прослушав лекцию Вы узнаете:

  • Как грамотно провести последовательное очищение организма на клеточном уровне
  • Восстановление функций ЖКТ, нормализация пищеварания
  • Восстановление работы печени и активация желчного пузыря
  • Фитотерапия для восстановления гормонального фона половой системы
  • Балансировка питания для выработки гормонов
  • Нутриенты, необходимые для нормальной работы половой системы
  • Программу для ежегодного поддержания женского здоровья

* ««Урааааааааааа, чаааай!!!!!» — радостно закричала печень и упала в обморок»
                                                                                                                        /из цикла анекдотов о диетах/

С уважением, Светлана Аристова
Нутрициолог и Ваш тренер по здоровому питанию и коррекции веса