Пару дней назад я начала писать для Вас серию статей о витаминах и их функциях в нашем организме. Но есть одно маленькое НО! Усваиваются питательные вещества, микроэлементы, витамины только тогда, когда у нас чистый кишечник. В противном случае, можно вообще не  тратить деньги на органическую еду и витамины.

Первое, что нам необходимо сделать для того, чтобы пища и витаминные комплексы приносили пользу — это заняться очищением. Я расскажу о нескольких методах, которые я знаю и пробовала, и которые, в моем случае, оказались наиболее эффективными. А Вы для себя выберете наиболее приемлемые.

Но перед  тем, как дать Вам сами рецепты очистки, я хотела бы рассказать об одном эксперименте, который проводился в Государственной Медицинской Академии  И.И.Мечникова, в городе Санкт – Петербурге.

Эксперимент проводился на крысах, которые были разделены в три равные группы по возрасту и полу. За основу рациона питания брали традиционное питание разных стран  и крыс разделили следующим образом:
image_65886_300x200

1 группа: Англия (белый хлеб с повышенным количеством глютэна, бекон, жареные яйца, консервированная фасоль с модифицированным крахмалом, бифштекс с кровью, ромштекс и ростбиф, много колбасных изделий с консервантами, «фиш-энд-чипс» (рыба с жареной картошкой) и другой фастфуд)

indian_food2 группа: Индусы (Основные продукты питания простые: рис, зерновые каши, йогурт, овощи, фрукты. Почти все являются вегетарианцами. Жарят на топленом сливочном  масле Гхи.

3 группа: племена  Хунза с предгорья Индии (Основные продукты питания —свежие фрукты, овощиhunzu и зерновые культуры.  Единственный плод, который засушивают на зиму — абрикосы, и то потому, что из ядер абрикосов приготавливается масло, необходимое для готовки. Любимые плоды — абрикосы и черница. Выращивается шпинат (любимое блюдо, употребляемое всегда и везде, в т.ч. и в салатах), морковь, салат-латук, репа, горох, капуста, тыква. Часть овощей употребляется в сыром виде, часть в тушенном.)

Результат эксперимента:

1 группа (Англия) переболела всеми болезнями англичан, многие умерли, остальные стали агрессивными и начали самоуничтожаться, к тому же агрессия привела их к тому, что они стали набрасываться на человека, кормящего всю группу. К слову, человек был один и тот же, и поскольку крысы – животные умные, они прекрасно понимали, кто заходит в клетку. Тем не менее, раздражительность, снижение мыслительных способностей и агрессия взяли верх над разумом.

2 группа (Индия) остались плодовиты и здоровы, все показатели были в норме.

3 группа (племя Хунза) ничем не заболели, были особенно заботливы, была в изобилии любовь. Они заботились о своих детенышах  и детенышах других крыс как о своих, облизывали друг дружку, и жили в полной гармонии. Напомню, основное питание племени Хунзы —  коренья, абрикосы и пшеница, то есть скудная, но живая растительная пища.

Если говорить о людях, а не о крысах, много факторов влияет на состояние здоровья и психики. Эмоции, стрессы, масс-медиа, работа, общение, но пища и вода занимают одну из важнейших ролей.

Все это загрязняет наше тело, снижает мыслительные способности, повышает агрессию и приводит к заболеваниям и бесплодию.

Когда мы питаемся синтетической пищей, отравляя себя каждый день модифицированными продуктами и химическими напитками, о чем говорить? Тем не менее, Бог позаботился о том, чтобы наше тело всегда могло самовосстановиться, и ничего не мешает нам начать свой путь к здоровью прямо сейчас! Даже если 20-30 или 40 лет мы питались неправильно.

И начинать нужно не с модных или широко рекламируемых  диет, а именно с очищения, чтобы удалить всю накопившуюся грязь из тела. Загрязнение организма рано или поздно приводит к заболеваниям. А что такое заболевание?

Сначала развивается патология, между молекулами организма нарушается связь, и потом проявляются признаки  заболевания. Но чудо человеческого организма состоит в том, что все регулируется, приходит  к балансу само, если не мешать и не вредить самому себе.

Есть механические очистки кишечника, они нам нужны на первом этапе очищения, и есть мягкие биохимические очистки всего тела. Вы, наверняка, знакомы с активированным углем, который давали нам мамы в случае отравления. Уголь является сорбентом.

Он способен абсорбировать всю грязь и вынести ее, почистив кишечник.

Это относится и к пектиновым сорбентам. Только в отличие от активированного угля, который выносит все без разбору: токсины, яйца глистов, соли тяжелых металлов,  болезнетворные вирусы и бактерии, бактерии родные и нужные нам, витамины и микроэлементы, пектиновые сорбенты «действуют разумно», они выносят только болезнетворные токсины, слизи и паразитов.

Возможно, Вы видели тизерную рекламу на различных сайтах, где активированный уголь рекламируется как средство для снижения веса. Но увлекаться углем опасно, поскольку Вы будете терять и полезные вещества. Поэтому, наилучшим очистительным средством для всего организма в целом можно назвать пектиновые сорбенты. Для сорбентов применяется такая единица измерения их «силы» — сорбционная емкость, это количество вещества, которое может поглотить сорбент на единицу своей массы.

Так вот, для сравнения:

Обычные сорбенты – сорбционная емкость – 14 единиц.

Пектиновые сорбенты – 480 единиц.

*Обычные сорбенты – уголь активированный

Принимать пектиновые сорбенты — 1 раз в день, натощак, за час  до еды. В случае отравления — каждый час, а в промежутке  будет полезным пробиотик, для поддержания микрофлоры.

Пектиновый сорбент начинает работать сразу и его действие очень мощное. Например, если после приема пектинового сорбента Вы окажетесь у зубного врача через час, анестезия не сработает. Она будет нейтрализована сорбентом, поскольку является неродной нам химией.

Единственное, следует помнить, что чистый пектин не является полноценным пектиновым сорбентом. Лучше использовать комплексные пектиновые сорбенты, с травами, семенами и другими ценными веществами.

Например: Токсфайтер Люкс (Артлайф), Фитосорбовит (Артлайф), Локло (NSP), Nutricleanse (New Spirit)

При приеме комплексных пектиновых сорбентов следует соблюдать осторожность людям, больным бронхиальной астмой, аллергиями, бронхиспазмом. Сорбенты могут вызвать аллергию. Как результат —  человек, приняв его, может  уехать на скорой. После этого он, скорее всего, не согласится чистить организм снова.

Для таких людей необходимо аккуратно подбирать дозировку и начинать с количества размером со спичечную головку и купировать приступ антигистаминными средствами.

Поскольку аллергия и астма являются признаками сильного закисления организма, то по мере очистки сорбентами, состояние человека будет улучшаться.

Поэтому можно продолжать принимать сорбент,  медленно увеличивая дозу, пока почистится кишечник и человек не привыкнет к сорбенту.

Пектиновый сорбент продается как в магазинах здоровой органической пищи, так и в некоторых спортивных магазинах, аптеках или в интернете.

Теперь по поводу механической очистки кишечника.

otruby1-rj-seryogina-ruНеобходимо в течение месяца пить отруби.  Три раза в день,  по одной — две столовые ложки , за минут 15 -20 до еды и обязательно запивать стаканом воды. Отруби как метелочка вычищают внутренности кишечника и забирают с собой не только остатки пищи, а и холестерин, соли тяжелых металлов и радионуклиды.  Повторять можно раз в 8 — 12 месяцев. А можно и ежедневно, по утрам оставить один прием клетчатки со стаканом качественной воды. Тогда кишечник особо засоряться не будет.

Главное — соблюдение меры, здесь не работает закон «чем больше, тем лучше», превышать количество, рекомендуемое выше,  не стоит. Шести столовых ложек в день вполне достаточно.

И опять же, следует помнить, что отруби противопоказаны людям, у которых в текущий момент наблюдается острое воспаление любого из отделов кишечника или гастрит. Сперва нужно снять воспаление, а уже потом добавлять в рацион отруби.

Экология здоровья Светлана АристоваИтак, у Вас есть выбор, и Вы всегда можете выбрать наиболее комфортный для себя способ очистки. Я желаю Вам терпения, чистого кишечника и крепкого здоровья! Встретимся в следующих статьях о витаминах!

Подробная лекция об очищении организма на клеточном уровне, грамотном выборе сорбентов, подготовке организма к усвоению питательных веществ и тонкости, которые необходимо учитывать при наличии разных проблем со здоровьем, Вы можете получить в курсе «Экология Здоровья 3.0»

Это полная система очистки, восстановления организма и сохранения гормонального фона и  здоровья на долгие годы.

Кликните по коробке курса для ознакомления с содержанием лекций!

Эта статься была подготовлена благодаря лекциям диетолога-нутрициолога Русланы Пископпель.

С уважением, Светлана Аристова
Нутрициолог и Ваш тренер по здоровому питанию и коррекции веса

 

 

 

Первая вводная статья о витаминах

Витамин С

Витамин А

Витамин Е

С этой статьей читают: